PLAIN HARMONY


Massothérapie 1h

Massothérapie 1h

Plain Harmony – Plateforme Bien-être

Avantages

  • Détente profonde
  • Soulagement musculaire
  • Circulation optimisée
  • Stress diminué

Introduction

Offrez-vous 60 minutes de détente profonde et de soulagement musculaire grâce à la Massothérapie 1h . Alliant techniques suédoises, points de pression et travail des tissus profonds, cette séance sur mesure libère vos tensions, stimule votre circulation et rétablit l'harmonie corps-esprit. Utilisant huile essentiel et crème selon vos besoins pour une meilleur relaxation musculaire et nerveuse et un soin des plus complet et agréable.

Détails du service

Description

1. Les bienfaits ciblés sur votre corps et votre esprit

 La massothérapie agit à plusieurs niveaux : 

  • Physique : relâchement des nœuds musculaires, de la mobilité et réduction des douleurs chroniques (dos, nuque, épaule).
  • Circulatoire : activation de la microcirculation pour éliminer les toxines et favoriser l'oxygénation cellulaire.
  • Émotionnel : apaisement du système nerveux, baisse du taux de cortisol et montée de sérotonine pour un état de bien-être durable.

2. Un protocole personnalisé et sécurisant

Chaque séance débute par un bilan express de vos douleurs et de vos attentes, suivi d'un ajustement des techniques : pression légère à profonde, étirements doux et mobilisation articulaire. Karine crée un environnement bienveillant où votre confort prime : le choix de l'huile, la température de la pièce et la musique relaxante sont adaptés à vos préférences.

3. Quand et pour qui : optimiser l’efficacité de votre massage

La Massothérapie 1h convient à toute personne recherchant :
 
  • à soulager un stress accumulé ou des raideurs liés au travail sédentaire
  • à récupérer après un effort sportif ou à préparer un événement physique
  • à maintenir un équilibre corporel et prévenir les douleurs chroniques.                                                                                                                                                                                                           
     Réservez selon votre rythme : une séance mensuelle pour l'entretien, ou un rendez-vous hebdomadaire en phase de tension élevée.

Foire aux questions

Vous pouvez porter ce qui vous met le plus à l’aise : un t-shirt léger, un short ou un legging.
Lors de la séance, vous serez partiellement dévêtu·e (sous draps ou serviettes) uniquement sur les zones massées, pour préserver votre intimité.
Karine vous expliquera comment vous positionner et ajustera toujours les draps pour que vous ne soyez jamais exposé·e inutilement.
Privilégiez des vêtements faciles à enlever et à remettre, sans boutons ni fermetures compliquées.
Évitez les bijoux volumineux ou les accessoires qui pourraient gêner le massage.
Pensez aussi à boire un grand verre d’eau avant et après la séance pour optimiser l’élimination des toxines.

Beaucoup de mutuelles et d’assurances santé prennent en charge partiellement ou totalement les séances de massothérapie : cela dépend de votre contrat.
Demandez à votre assureur s’il couvre les « soins de bien-être » ou les « soins non conventionnels » et sous quelle ligne budgétaire.
Je fournis systématiquement une facture détaillée (nom, date, durée, type de massage, tarif), nécessaire pour obtenir un remboursement.
Certaines mutuelles exigent que le praticien soit référencé ou diplômé d’une école reconnue : précisez-leur mon statut de massothérapeute certifiée.
Le délai de remboursement varie généralement de quelques jours à plusieurs semaines selon la compagnie.
N’hésitez pas à m’envoyer un e-mail pour toute attestation complémentaire ou pièce justificative : je suis là pour faciliter vos démarches.

Un nœud musculaire peut provoquer une sensation d’inconfort, voire de douleur légère, lorsque la pression est appliquée ; c’est le signe que la zone est bloquée.
J'adapte toujours l’intensité de la pression à votre seuil de tolérance : vous pouvez demander d’atténuer ou d’accentuer la pression à tout moment.
Une communication claire est essentielle : signalez tout pic de douleur trop fort pour que la technique s’ajuste immédiatement.
La « bonne douleur » est celle qui permet de relâcher progressivement les tensions sans provoquer de blessure ou de stress supplémentaire.
Après la séance, il est normal de ressentir de légères courbatures pendant 24 à 48 heures ; l’application de chaleur douce ou l’hydratation favorisent la récupération.
Si vous avez des zones particulièrement sensibles (brûlures, inflammation, fractures récentes), informez moi afin d’adapter la séance en conséquence.

Rendez-vous sur la page « Réservation » du site, choisissez « Massothérapie 1h », puis sélectionnez la date et l’horaire disponible.
Complétez le formulaire avec vos coordonnées (nom, courriel, téléphone) et précisez vos éventuelles remarques (zones sensibles, préférence de pression).
Vous recevez un e-mail de confirmation sous 24 h : il valide officiellement votre rendez-vous.
En cas de besoin, vous pouvez également réserver par téléphone ou courriel ; votre séance sera confirmée dès réception de votre demande et du paiement.



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