Profitez de 90 minutes de massothérapie pour une détente plus profonde, un relâche musculaire intensifié et un temps précieux dédié à votre bien-être. Cette séance prolongée permet d’explorer chaque tension en détail, d’harmoniser votre corps et votre esprit, et de prolonger les effets bénéfiques bien au-delà de l’heure traditionnelle.
La principale différence réside dans la profondeur et l’exhaustivité du massage.
Sur 90 minutes, Karine peut prolonger la phase de préparation musculaire pour éviter toute crispation excessive.
Vous disposez de plus de temps pour cibler plusieurs zones critiques sans devoir sacrifier le reste du corps.
La transition entre techniques (suédois, tissus profonds, mobilisations) est plus fluide et moins précipitée.
La phase finale d’intégration est également allongée pour ancrer durablement la sensation de bien-être.
En somme, vous sortez de la séance avec un relâche musculaire plus complet et un sentiment de détente prolongé.
Arrivez idéalement 10 minutes avant la séance afin de vous installer sereinement et de remplir le bilan personnalisé.
Privilégiez une tenue confortable, facile à retirer et remettre, sans fermetures complexes ni bijoux volumineux.
Hydratez-vous bien la veille et le jour même : l’eau favorise l’élimination des toxines libérées lors du massage.
Évitez un repas trop copieux juste avant la séance pour ne pas ressentir de gêne en position allongée.
Pensez à noter vos zones de tension ou douleurs chroniques pour les communiquer à Karine dès votre arrivée.
Enfin, prévoyez un temps de récupération après la séance : ne planifiez pas d’activité trop exigeante immédiatement.
Un relâchement musculaire plus marqué grâce à l’allongement des phases de travail sur chaque groupe musculaire.
Une amélioration sensible de la mobilité articulaire et de l’amplitude de mouvement, idéale pour les sportifs ou sédentaires.
Une réduction du stress et de l’anxiété, grâce à la stimulation prolongée du système parasympathique.
Une sensation de légèreté corporelle et de détente mentale, qui peut perdurer plusieurs jours.
Une meilleure circulation sanguine et lymphatique, facilitant l’élimination des déchets métaboliques.
Un sentiment d’équilibre global, où le corps et l’esprit sortent synchronisés et revitalisés.
Oui, vous pouvez demander à concentrer 90 minutes exclusivement sur une région (dos, cervicales, membres inférieurs, etc.).
La séance commencera toujours par un échauffement global pour préparer votre corps, même si l’essentiel du temps est dédié à la zone ciblée.
Karine ajustera ensuite le protocole en fonction de vos besoins : techniques plus profondes, points de trigger ou étirements prolongés.
Cette formule est particulièrement appréciée pour traiter des douleurs chroniques ou préparer un événement sportif important.
En début de séance, un bilan précis vous permettra d’exprimer vos priorités et vos préférences de pression.
Les 30 minutes restantes pourront être utilisées pour un travail global d’intégration et un temps de récupération douce
Le tarif de la séance de 90 minutes inclut le massage et le temps d’échange avant/après le soin.
Vous pouvez régler en ligne au moment de la réservation ou sur place : espèces, Interac, carte de crédit.
Un acompte de 30 % est demandé dès la prise de rendez-vous pour garantir votre créneau.
En cas d’annulation plus de 48 h avant, l’acompte est intégralement remboursé ; entre 48 h et 24 h, il est conservé en frais administratifs.
À moins de 24 h ou en cas de non-présentation, 50 % du montant total de la séance sera facturé.
Pour toute question sur le paiement ou les modalités, contactez Karine par courriel ou téléphone : elle vous accompagnera dans vos démarches.